Awake Experience

Una experiencia, una vida, un sueño. 

Awake Experience es la experiencia única y reveladora que te espera al otro lado de las puertas de tu casa para que consigas todo lo que te propongas y empieces a vivir la vida que deseas. 

Te cuesta comer saludable y hacer ejercicio?

No sabes por dónde empezar?

O quizás ya llevas tiempo en esta senda pero tienes sed de aprender más? 

Qué se siente al despertar con los primeros rayos de sol, salir al exterior y respirar aire fresco mientras sientes la tierra pura bajo tus pies? Nosotros lo tenemos claro, salud y felicidad! 

Sea como sea tenemos sitio para ti, porque vas a tener la oportunidad de profundizar en técnicas de Yoga, crecimiento personal, alimentación y mucho más! 

Hemos trabajado duro para ofrecerte durante 3 días todo lo que necesitas saber para cuidarte y vivir una maravillosa vida llena de vitalidad y salud. Talleres de alimentación, gestión del estrés, Hipopresivos, Yoga y mucho más, concentrados en un fin de semana para que goces al máximo en una casa rural situada en plena naturaleza cerca de la zona de Berga (Cataluña).

Creemos en que la teoría de poco sirve si no va de la mano de la práctica. Las experiencias están para VIVIRLAS!  Por eso te ofrecemos aprender, disfrutar y practicar todo lo aprendido en nuestros talleres a través de esta experiencia real y reveladora, para que después te la lleves a casa. 

Quieres saber de qué va Awake Experience? Sigue leyendo si te pica la curiosidad! 

Quieres disfrutar de un fin de semana diferente y conocer cosas nuevas?

QUEREMOS QUE VIVAS CON NOSOTROS UNA EXPERIENCIA ÚNICA DURANTE 3 DIAS REPLETOS DE FELICIDAD Y VIDA SANA  EN TODO SU ESPLENDOR.  

TE ADVERTIMOS QUE AWAKE EXPERIENCE PUEDE  ENGANCHARTE A ESTA FORMA DE VIVIR Y SENTIR! 

Awake Experience abre sus puertas los días 28,29 y 30 de Mayo 2021 para que DISFRUTES y DESCUBRAS una nueva forma de VIVIR. 



Qué encontrarás en nuestro retiro
Awake Experience

Yoga, Hipopresivos y Movimiento físico.

Realizaremos prácticas de Yoga, Meditación y Pranayama al aire libre, además de  un entrenamiento exprés de Fit & Flow para empezar el día con energía

Aprenderás el método de Hipopresivos. Un entrenamiento ideal para fortalecer el abdomen y el suelo pélvico.

 

awake experience

Alimentación viva y consciente.​

Sabías que los alimentos  sanos también pueden afectar a tu calidad de vida si no se combinan adecuadamente? En el taller de Alimentación viva y consciente aprenderás las bases de la alimentación Healthy, desvelaremos algunos mitos y te enseñaremos a combinar los alimentos de tu plato correctamente.  Ah! y lo más importante, te enseñaremos a llevar una alimentación limpia y sana para que disfrutes comiendo, no hagas más dietas y establezcas una relación maravillosa con la comida. 

Talleres y técnicas de autocuidado y crecimiento personal.

Sabemos que lo importante  es el cómo así que además de los 3 talleres, este fin de semana trabajaremos mano a mano técnicas de autocuidado y crecimiento personal.  Awake Experience tiene un hilo conductor para darte muchas herramientas que te servirán cuando vuelvas a casa. Todas las actividades tienen el propósito de hacerte disfrutar al máximo, sentir la plenitud que se siente al vivir una vida sana y positiva y además queremos que te lleves un pedacito de esta experiencia en el corazón y sobre papel. Por eso recibirás material complementario con todas las pautas que trabajemos en los talleres y habrá una sesión especial de relajación y sonidos curativos junto a una charla-taller sobre cómo puedes gestionar el estrés. 

EL EQUIPO
DE
AWAKE EXPERIENCE​

Si quieres saber quién está detrás de este proyecto sigue leyendo para que puedas conocernos mejor. 

Cristina Raya

Health Coach & Personal trainer

Te enseñaré a alimentarte correctamente, combinando bien los alimentos para que tengas unas buenas digestiones y soluciones cualquier problema de peso y/o salud. Además te daré herramientas y material complementario en cada uno de los talleres que realizaremos en Awake Experience.  Trabajaremos alimentación viva y consciente, técnicas anti-estrés y ansiedad y el fabuloso método de gimnasia Hipopresiva para reducir perímetro de cintura, fortalecer el suelo pélvico y experimentar los increíbles beneficios que tiene este entrenamiento para la espalda y abdomen. 

Te espero para disfrutar y ponernos manos a la obra! 

Samuel Gunas

profesor de yoga y chef

Como especialista en Yoga, Tai-chí, Qi gong,  y Medicina Tradicional China (MTC), te enseñaré los secretos de la verdadera práctica de Yoga, trabajando desde la parte más física a la mental y espiritual. Aprenderás a meditar y profundizarás en técnicas de respiración, autoconocimiento, y  crecimiento personal para que vivas de una forma más consciente y plena. No te preocupes por tu nivel en tu práctica de Yoga, el objetivo de esta experiencia es darte los conocimientos y la experiencia suficientes como para que te sientas más seguro/a y alcances tus metas. 

Además seré la parte ejecutora en la cocina ( he trabajado como Chef de cocina en varios restaurantes ) y podrás disfrutar de deliciosos platos Veganos y saludables (con opciones sin gluten si lo necesitas).

Síguenos en Instagram @movimientoawake para estar al día de todas las novedades y conocernos más.

Te esperamos en esta casa rodeada de naturaleza cerca de la zona de Berga (a 1 hora aprox. de Barcelona). Con 2 comedores y cocinas muy espaciosos y 3 edificios para que te sientas en completa libertad en todo momento. 

Realizaremos prácticas de Yoga al aire libre y disfrutaremos de la piscina en los ratos libres. 

Nos gustaría verte por allí para conectar contigo y conocerte mejor! 

Te espera un fin de semana de auténtico placer, diversión, conocimiento y relajación.

Si quieres venir y no tienes cómo desplazarte escríbenos a info@cristinaraya.com