Me dedico a ayudar a la gente a mejorar su bienestar y sentirse más felices. A vivir con menos estrés y ansiedad, comer más sano e implementar hábitos como el ejercicio físico y la meditación.

Porque la gente no sabe que en realidad su problema de peso, su ansiedad por la comida, sus problemas intestinales y su estado de ánimo, en gran parte son provocados por estrés. 

 

Así que paso de las dietas, las rutinas quema grasa y las modas.

 

Si quieres conseguir ese físico y bienestar que deseas tienes que cambiar muchas cosas. 

En tu cuerpo y en tu cabeza. 

Enseño a la gente a conocerse, a cambiar sus patrones de conducta, vencer la pereza, entrenar la voluntad y sentirse más libres en la alimentación, en su cuerpo y en su vida.

Porque si tienes eso lo tienes todo.

El cuerpo que deseas y la mentalidad que deseas. 

 

Bueno en realidad la mentalidad viene primero y el cuerpo llega después. Pero la gente no lo entiende y lo hace al revés.

Si piensas que perder peso es muy difícil. 

Que tienes un metabolismo lento. 

O que para cuidarse hay que gastar mucho dinero y tiempo, 

tienes un problema. 

 

Verás, todo eso es muy difícil si te dedicas a hacer dietas que no son sostenibles en el tiempo y no funcionan. 

O si llevas un estilo de vida que no esta acorde con lo que verdaderamente quieres ahora mismo en tu vida. 

Te quedas en la punta del iceberg y no avanzas. Pero no avanzas porque no ves lo que hay debajo del agua. 

 

Lo mismo piensas que soy la típica chica super Fit apasionada del deporte pero si te cuento mi historia fliparias. Trastorno de alimentación, ansiedad, estrés y problemas de acné y celulitis. 

Superé un trastorno de alimentación y cambié mi alimentación gracias a lo que enseño en mis programas.

Era comedora compulsiva diagnosticada y tratada por una unidad de especialistas que jamás supo ayudarme. 

He creado un método propio que nunca deja de avanzar y que se compone de tres áreas principales: 

  1. Alimentación. 
  2. Ejercicio físico.
  3. Desarrollo personal y Mindfulness. 

 

Todo lo que hay dentro de estos programas es fruto de más de diez años de experiencia personal, conmigo y con mis clientes. 

Al principio lo hacía en los gimnasios ayudándoles a llevar una vida menos sedentaria y liberar el estrés.Pero me faltaban herramientas y horas para poder atenderlos bien.

También me sobraban normas y jefes.

Entiendo que para mucha gente esto no es un problema, tener una nómina y la sensación de cierta seguridad es tan válido como cualquier otra cosa, pero yo no soportaba tener jefes.

Me gusta hacer las cosas a mi manera y me sentía atrapada entre cuatro paredes y que podía dar mucho más.

 

El caso es que puedo decir alto y claro que mi método funciona. 

Si no te parece suficiente ejemplo el de pasar de comer veinte euros de comida basura de una sentada en el asiento de mi coche a poder comer cualquier porquería y no depender de ella nunca más, te puedo dar otros como el dejar de tomar medicación para la ansiedad y olvidarme de mi celulitis y de mi acné. 

Y bueno el que seguramente estés buscando, encontrar mi peso ideal sin hacer dietas ni rutinas de entrenamiento saca hígados. 

No me dedico a dar fórmulas mágicas de rutinas quema-grasa ni dietas secretas. Porque todo eso es basura.

Realmente y aunque te suene a tópico, todo lo que necesitas está dentro de ti. Y como diría Goyo Jiménez «no te lo digo, lo muestro». (Bueno el lo dice algo diferente pero viene a ser lo mismo).

Entonces, si quieres dejar de intentar una y otra vez las dietas, y pasar de hacer ejercicio un día sí y dos no a tener unos hábitos sostenibles en el tiempo puede que este sea tu sitio.

 

Quizás te interese pasar a ver mi diario.

Allí te cuento cositas varias.

 

También tengo una Newsletter.

Envío consejos diarios a mis suscriptores para que mejoren su calidad de vida  e implementen cambios como los que te he explicado arriba.

Puede ser bajar de peso, reducir el estrés o eliminar la ansiedad con la comida.

Así que en caso de que te interese te puedo ayudar a cambiar tus hábitos tóxicos por unos más saludables, sin hacer dietas ni magia.

Por cierto si te suscribes te regalo mi Ebook – Vive Sano, Vive Feliz. Allí también cuento muchas cosas.

De hecho estoy pensando en quitarlo por la gran cantidad de contenido que tiene dentro.

Pero si quieres conseguirlo antes de que desaparezca puedes entrar justo aquí debajo.

En esta lista privada y curiosa donde cada semana recibirás varios emails, vendiéndote mis servicios y dándote consejos.