El reto Anti-fitness
ADELGAZA CON SOLO 30 MINUTOS AL DÍA. SIN DIETAS NI SUFRIMIENTO.
Aunque ya lo hayas intentado antes.
Tres de cada cuatro mujeres no están conformes con su peso y la gran mayoría asegura que su equilibrio emocional y su vida sexual se ven afectados por el sobrepeso
Intentan adelgazar en numerables ocasiones sin resultados duraderos. ¿Sabes por qué?
PUES MIRA:
Lo de apuntarte al gimnasio y proponerte comer un poco más sano sin más…
No está mal.
La intención es buena y dicen que lo importante es participar.
Pero yo sé que estás muy harta de intentarlo.
Y lo que es peor: NO CONSEGUIRLO.
Y LA CULPA NO ES TUYA.
En realidad , por estadística, el 81% de las mujeres fracasa a la hora de perder el peso que desean, debido principalmente a la dificultad de cambiar los hábitos de vida y la poca constancia.
Pero no es porque te falte fuerza de voluntad.
Si sigues leyendo te lo cuento abajo.
En realidad es porque perder peso de forma real y duradera no se consigue yendo a un nutricionista, salir a caminar o ir al gimnasio.
NO NECESITAS UNA DIETA. NI UN RETO QUEMAGRASA. NI UN DETOX. NI UNA CREMA. Espera…
¿Quién soy yo, que voy de listilla y sé el secreto para adelgazar?
(Otra gurú del fitness, qué pereza… Qué sabrá esta que está hecha un pincel y no sabe todo lo que yo he probado…)
Bueno.
Pues sí, qué sabré yo… Que hace 10 años era adicta a la comida y comía a escondidas y hasta rebentar.
Qué sabré yo que me puse a hacer una dieta que iva a ser solo 1 mes y luego pasó a 6 hasta desarrollar problemas digestivos y una depresión y me echaron de la unidad de trastornos de conducta alimentaria de la sanidad pública porque según ellos “no estaba poniendo de mi parte”.
Qué sabré yo que no podía salir de casa sin llevar comida en el bolso y no podía dejar de comer chocolate, azúcar, alcohol y lo que se pusiera por delante hasta terminar bolsas y bolsas de patatas, frutos secos, pizzas o bocadillos.
QUÉ SABRÉ YO QUE TRANSITÉ TODO ESO Y A PESAR DE QUE NUNCA ME SENTÍ DEPORTISTA CONSEGUÍ SALIR DE UNA RELACIÓN TÓXICA CON LA COMIDA Y CON MI CUERPO ENCONTRANDO LA LIBERTAD Y LA RECONCILIACIÓN CONMIGO MISMA.
NECESITAS UN PLAN
Y NO DE LOS QUE TE IMAGINAS...Porque ya te veo pensando que esto es el mismo lobo con piel de cordero.
Y no voy a juzgarte ni tengo la menor necesidad de convencerte. Sé que estás muy cansada de intentarlo. Y lo entiendo.
Pero
¿Cómo sería mirarte al espejo y no criticar lo que tienes enfrente?
¿Cómo cambiaría tu vida y tu relación contigo misma si esta vez lo consiguieras?
Sé que ya has probado cosas antes y te las pintaron super maravillosas y a ti no te funcionaron.
Lo sé por que el 90% de las mujeres que pasan por mis manos han probado antes mil métodos para adelgazar que JAMÁS LES FUNCIONARON.
¿Por qué?
Algunas dicen que por la constancia y falta de motivación.
Otras que su genética es complicada; que si la menopausia, la tiroides…
Otras simplemente creen que es muy difícil y que tienen que renunciar a cosas en su vida que les gustan demasiado como para tan poco resultado.
¿Te ha pasado?
Por eso he hecho un reto de 60 días (8 semanas), con mi método basado en 3 VÉRTICES , que ya han aplicado decenas de mujeres obteniendo resultados realistas
¿Y DE QUÉ VA ESTA METODOLOGÍA?
Va de 3 vértices: mentalidad, movimiento físico y alimentación. Y funciona porque te enseño a enlazar estos 3 conceptos clave y conseguir resultados realistas.
Pd: No tiene nada que ver con todo lo que has probado antes (te lo aseguro).
Las mujeres que se daban atracones de comida han dejado de tenerlos.
Las que tenían ansiedad constante, pereza y desgana ya no se reconocen en esos adjetivos.
Y las que jamás habían comido una pieza de fruta o habían disfrutado del deporte han llegado al punto que ni sus parejas las reconocen.
¿Exagerada?
VALE.
👇 PUES MIRA ESTO 👇
8 SEMANAS DE:
- Entrenamiento en casa pregrabados de no más de 30 minutos. Para que esculpas tu cuerpo sin sufrir horas en el gimnasio, incluso si te vas de vacaciones o no tienes tiempo.
- Píldoras de alimentación en audios directamente en tu teléfono cada semana para que puedas mejorar tu alimentación sin hacer dieta.
- Ejercicios de autoconocimiento y mentalidad en pdf para que cambies el chip y mejores tus hábitos sin tener la sensación de que estás castigada a dieta ni haciendo ejercicios insufribles.
- Sesiones en directo por zoom de preguntas y respuestas, para que puedas preguntar lo que quieras y recibas apoyo de la comunidad.
Cada semana recibirás esto:
- 2 entrenamientos expréss de entre 20-30 mins.
- Una píldora de 15 minutos en audio sobre uno de los tres vértices: mentalidad, alimentación o movimiento físico (cada semana será uno diferente). Estos audios contendrán tips e información valiosa para que puedas aplicarla durante toda la semana y trabajar por objetivos pequeños y alcanzables. Cero estrés.
- Un pdf con los ejercicios que toque hacer esa semana o información extra sobre la temática de esa semana.
- Acceso a un grupo privado de Whatsapp.
UNA VEZ AL MES:
- Sesión por zoom de preguntas y respuestas en directo donde podrás preguntarme todo lo que quieras.
Si todo esto te permitiese mirarte al espejo de otro modo y sentirte en paz con tu cuerpo ¿valdría la pena?
¿Y cuánto cuesta esto?
Valer vale mucho. Costar cuesta poco.
197 euros
Empezamos el 11 de Noviembre
Si te interesa de verdad apúntate, porque el reto empieza el día 11 y después no podrás entrar.
COSAS IMPORTANTES:
- En este reto no te vas a pesar en la báscula ni te vas a medir. No funciona y no es mi estilo.
- No vamos a contar calorías ni restringir cantidades de comidas. No No funciona y no es mi estilo.
- No vamos a recomendar tips para quemar grasa de forma rápida. No funciona y no es mi estilo.
- No vamos a prohibir salir a comer fuera a restaurantes o disfrutar de la vida. No funciona y no es mi estilo.
- No vas a encontrar tips ni trucos para cortar la ansiedad por arte de magia. No funciona y no es mi estilo.
- No vamos a hacer tonterías ni dietas X ni ayunos intermitentes. No funciona y no…
Descubre como reconciliarte con tu cuerpo y con la comida para siempre, con mi método de 3 vértices. Sin pasar horas en el gimnasio, sin hacer dieta y mejorando tu autoestima.
Esto es lo que te llevarás:
- 16 entrenamientos expréss de 20-30 mins. Para que la falta de tiempo no sea un impedimento para moverte.
- 8 píldoras de 15 minutos en audio sobre los tres vértices: mentalidad, alimentación o movimiento físico. Para que entiendes por qué los métodos anteriores no te han funcionado.
- Ejercicios semanales de coaching.Para tomar acción y hacer cambios reales en tu identidad y dejar de sabotearte.
- 3 sesiones por zoom en directo. Para resolver dudas y destripar todo el contenido.
- Grupo privado de Whatsapp. Para que no te sientas sola en el proceso y celebremos las alegrías juntas.
TODO POR 197 EUROS
PARA TI, PARA SIEMPRE
Entra ahora. Empezamos el 11 de Noviembre. Después será tarde.
Y además... Si entras antes del 5 de Noviembre , recibirás:
- Recetario comida rápidas y sanas + Lista compra.
- 1 Clase de Hipopresivos para reducir perímetro de cintura y fortalecer tu suelo pélvico.
- 1 Clase de Yoga para reducir el estrés y mejorar tu flexibilidad
- 1 Clase de Pilates para estilizar tus músculos y mejorar tu postura.
- Sesión 1:1 conmigo para las 2 primeras personas.
PREGUNTAS FRECUENTES
El reto está justamente pensado para que no te ocupe mucho tiempo y puedas compaginarlo perfectamente con tu vida ajetreada y acalorada de este verano.
Lo indispensable es tu teléfono móvil y una esterilla.
Aconsejable y opcional: un juego de mancuernas de 1-3 kg y bandhas elásticas.
El nivel necesario de tener las ganas de sacar una esterilla todos los días y ponerte a ello. Habrá opciones cuando lo considere necesario. Si estás apta para hacer actividad física y no tienes ninguna lesión que te lo impida no hay ningún problema. En caso de duda consulta con tu médico.
Por si no lo has visto el reto se formó teniendo en cuenta tus vacaciones y cualquier otra situación individual porque se adapta a tu estilo de vida. Si en vacaciones no tienes 30 minutos para ti, tienes un problema. Además no los tendrás cuando vuelvas a tu vida cotidiana.
Por este tipo de decisiones estás en el lugar que estás ahora mismo. No es una opinión, es una realidad (y lo verás en el reto). Si quieres un cambio de verdad no postergues.
Podrás preguntar todas las dudas que quieras en las sesiones en directo que haremos 1 vez al mes.
No. Para esos casos es necesaria una evaluación individual.
No te apuntes.
Abajo.