La cuestión no es tener tiempo ni ganas. Es saber lo que haces.
Hace años me metí en un gimnasio por primera vez y una hora más tarde salí de allí con un ataque de pánico.
Parecía un zulo más que un sitio en el que respirar aire fresco, salud y bienestar.
Máquinas sudadas, olor a sobaco y mucho gallito de corral.
Desde entonces empecé a hacer entrenamientos en casa.
No era deportista.
No me flipaba entrenar.
No tenía una buena condición física.
Simplemente quería adelgazar.
Desde un primer momento entendí que meterme meriendas repletas de azúcar de las antiguas 500 pesetas, todas las tardes, no era compatible con perder peso y eliminar mi celulitis.
Las cremas reductoras no hacían efecto.
De repente ya no crecía a lo alto si no a lo ancho.
Yo también me gasté mucho dinero en tratamientos estéticos.
Al principio me autoengañé durante unos meses haciéndome una vez en semana un tratamiento estético reductor con masajes.
No digo que estos tratamientos sean malos, si te sobra la pasta y te gusta que te sobeteen puede ser una buena forma de terminar la jornada laboral.
Pero si no tienes un sueldo Nescafé, mejor ir al grano y a lo que realmente funciona.
El ejercicio físico.
Al grano.
La mejora manera de tener el cuerpo que deseas no es haciendo dieta ni fichando cada semana en la estética.
La mejor manera de moldear tus glúteos, tus piernas, tu abdomen y tus brazos es haciendo una serie de ejercicios estructurados de una manera concreta y en un contexto determinado.
Y hasta el día de hoy esta es la forma más rápida y efectiva.
Si encuentras otra, llámame y me cuentas.
Pero bueno, como yo sé como va esto… De por un oído me entra y por otro me sale…
… Puedes probar antes todas esas vías (que yo en su día, de cabezona, también probé).
Y Cuando termines de probarlas y veas que no funcionan, puedes volver aquí para contarte cómo funciona la cosa realmente.
No sirve.
Para conseguir ese cuerpo que deseas no sirve salir a caminar todos los días o apuntarte tres veces por semana a clases de zumba o Pilates.
Si quieres perder peso de verdad y encontrar el físico que deseas tienes que tener en cuenta tres cosas:
- Adaptación.
- Planificación.
- Cambio de estilo de vida.
Resultados predecibles.
Gemma, Laura, Andrea, Gina… Todas perdieron el peso deseado conmigo haciendo entrenamientos desde su casa.
Ya sé que no las conoces, pero puedes encontrar sus testimonios rondando por mis canales de YouTube, Instagram, etc.
Después te dejo alguno por si eres de las que necesitan ver para creer.
Algunas perdieron 3 kilos.
Otras 5
Y otras 10.
10 Kilos sí.
Haciendo todo lo que yo les dije. Pero no fue desayunando un vaso de agua y una naranja.
Tampoco fue en 4 semanas. Yo no vendo humo ni resultados de pegatina.
Así que si buscas eso mejor no sigas leyendo, porque te vas a desilusionar.
La fórmula.
En esta ocasión lo hacemos en grupo. Reducido de máximo cinco personas, no quiero que se disperse la energía.
Entrenamos todas las semanas. Tú en tu casa, los demás en la suya (o donde quieras).
El compromiso mínimo es de 60 minutos a la semana conmigo, el resto lo haces a tu aire.
Te voy a dar la ruta estructurada para que no tengas que pensar en nada.
Una tabla de ejercicios sencillos y realmente efectivos que puedes hacer según tus necesidades y tu objetivo.
El programa cuesta 121 euros. Es una membresía que se renueva cada 5 semanas.
Dentro tienes acceso al entrenamiento con tu grupo privado.
Una tabla nueva de entrenamiento cada seis semanas.
Un ebook de bienvenida con herramientas de motivación, autoconocimiento y Coaching con un plan individual para que hagas a tu aire durante las tres primeras semanas.
Un mail mensual con información valiosa sobre mentalidad para construir el estilo de vida que deseas.
Feet flow training: El mejor método para adelgazar sin salir de casa. 121 eur.
Te lo digo claro
Quizás pienses que esto es un programa de entrenamiento como las clases dirigidas del gimnasio y poco más.
No es el caso.
Es un programa de mentalidad y entrenamiento que te da las herramientas necesarias para empezar a arrancar con un nuevo estilo de vida.
Si eres madre y no puedes ir al gimnasio porque no tienes donde dejar a los niños este programa te puede encajar.
Si trabajas en una oficina y te pasas el día sentado y cuando llegas a casa no te apetece salir al gimnasio este formato es el mejor para tu situación.
Si has probado varias veces y siempre lo acabas dejando en este caso tendríamos que hablar para ver si es mejor este formato o el formato individual.
Este programa te servirá para conseguir hacer ejercicio todos los días sin salir de casa.
Personas que han hecho el programa dicen:
Feet flow training: El mejor método para adelgazar sin salir de casa. 121 eur.
Preguntas frecuentes:
¿Se puede pagar a plazos?
No el programase hace mediante un pago único y siempre por adelantado.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?
La sesión queda grabada y puedes hacerla en otro momento.
¿Qué necesito para hacer el programa?
Un teléfono con buena conexión a internet o una tablet u ordenador.
Una esterilla de yoga.
Un juego de mancuernas y unas bandas elásticas.
No sé si merece la pena la inversión, el gimnasio me cuesta más barato.
Entonces no entres.
Primero porque no es solo un programa de entrenamiento o de hacer clases.
Es un proceso privado en mini grupos y muy exclusivo.
Además de que incluye otras muchas cosas a parte de hacer ejercicios.
Si no eres capaz de ver todo lo que puede cambiar tu vida al hacer este programa entonces no entres, porque no vas a poder aprovechar todo el contenido que tiene.
Te lo digo enserio.
¿Qué precio tiene? ¿Haces alguna promoción?
Su precio es de 121 (sin sorpresas y con impuestas incluidos)
No hago promociones, ni black fridays ni nada de nada.
Este programa en este formato jamás estará a un precio menor, en todo caso subirá de precio, de eso estoy segura.
Feet flow training: El mejor método para adelgazar sin salir de casa. 121 eur.
Atención: Para asegurarnos que eres la persona adecuada a este programa y que este programa es para ti, primero escribe a info@cristinaraya.com
Cuéntame tu caso y te diré si puedes empezar aquí o es mejor empezar por otro de mis programas.