Mindful·Eating
Este no es un programa para aprender teoría sobre nutrición. Es un programa para disfrutar comiendo sano sin hacer dieta.
Seamos sinceros
Comer sano no es comer verduras y cosas a la plancha.
Comer sano no es elegir un listado de alimentos y prohibir otros de manera genérica. Ni siquiera es tomar un batido verde.
En mi programa Mindfuleating aprenderás mucho más que cocinar recetas y comértelas.
Empezarás por las bases de una alimentación sana. Aprenderás que hay dos tipos de alimentación y verás las diferencias entre cada una de ellas.
libérate
de las dietas
Si estás buscando una dieta te diré que no sigas leyendo porque aquí no encontrarás eso. Al contrario, vas a liberarte de ella.
Verás. Las dietas no funcionan. Solo se enfocan en contar calorías y omiten por completo tu estado de ánimo y tus necesidades. Por eso cuando intentas comer sano, “fallas”, te irritas y te frustras.
¿Para qué tanto esfuerzo si solo te sirve durante un tiempo? Además fomentan una mala relación contigo mism@ y con la comida.
En este programa vas a aprender qué necesita física y mentalmente tu cuerpo para estar sano y romper patrones y hábitos tóxicos que hay en tu alimentación.
Vas a aprender a disfrutar de la comida sin ansiedad y sin sentir culpa y encontrar, al mismo tiempo, tu peso ideal.
Con el programa MINDFUL·EATING
- No dependes de dietas ni sesiones con nutricionistas que te dicen qué tienes que comer de forma estricta y además no te enseñan a crear tus propios menús.
- Evitas que en el super te engañen con productos que parecen sanos pero que en la letra pequeña contienen ingredientes dañinos para la salud. Porque vas a aprender a leer las etiquetas de todo lo que compres.
- Ves la alimentación con otros ojos, te lo aseguro. Y esto es la solución y la clave para cortar el autosabotaje que tienes contigo mism@.
- Y por último: Tienes todo mi apoyo para cuando tengas dudas o me necesites. Puedes escribirme por mail o chat privado.
Ahora me encantaría decirte...
Que en un mes te puedo cambiar la vida, pero no sería realista. Hacer un cambio de los de verdad, requiere de más tiempo.
Justo por eso, es tan efectivo este programa.
¿Qué incluye el programa?
- Diagnóstico de tu caso. Porque este programa es personalizado.
- Dos sesiones de 50 minutos por videollamada en las que estaremos trabajando en vivo.
- Herramientas y ejercicios para trabajar creencias limitantes, concepto de alimentación, bloqueos y mucho más.
- Acceso a tu historial con todos los materiales (links, audios, vídeos, Pdf’s, y lo que sea necesario en tu proceso).
- Soporte de acompañamiento vía email, para recibir mi apoyo y resolver dudas.
Si ya has intentado comer mejor varias veces y no lo has conseguido, no quiero que este programa sea un intento más.
Tengo comprobado que cuando el trabajo no se termina del todo se produce un efecto “rebote” (en tus hábitos y tarde o temprano en el peso).
Por eso es importante que tengas presente que este programa no se hace en un mes.
Te lo digo de antemano porque justo eso es lo que hace que mi programa de MindfulEating sea efectivo.
Cambiar un hábito que llevas años haciendo requiere de un proceso y etapas. Si fuese tan fácil hacerlo tú sola, ya lo habrías conseguido. ¿No es así?
Deja tus datos y tu disponibilidad horaria para saber si es posible hacerte hueco para el desarrollo del programa.
Si has llegado a este punto, podemos empezar a trabajar junt@s
181,50 eur/mes
COMPLEMENTA ESTE PROGRAMA CON MINDFULNESS
Conócete mejor, identifica tus bloqueos y reduce el estrés y el ruido mental para encontrar la paz.
¿El estrés y la tensión se manifiestan en tu mente y en tu cuerpo?
Hay más vida aparte de la ensalada y los ejercicios "quema-grasa"
Accede a un audio dónde te cuento cómo estar en forma sin largas rutinas quema-grasa ni dietas.
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