¿Cómo sería tu vida ahora,
si de repente dejase de ser sedentaria?
- Pues no te arrastrarías como la manta de snoopy por las mañanas o tardes.
- Dormirías mejor.
- Tu cuerpo empezaría a deshincharse.
- Irías mejor al baño.
- Tendrías menos ansiedad y probablemente comerías mucho mejor.
Luego hay otras cosas como la autoestima, la líbido… El ánimo…
Básicamente empezarías a notar que no te come el día.
Y que te encuentras mejor (Punto importante).
Pero no tengo tiempo.
Bueno, eso habría que verlo.
El tiempo es relativo y probablemente estés pensando en lo típico: ir una hora al gimnasio todos los días.
Pero aquí no necesitas una hora cada día.
Ni si quiera media.
Solo con que apartes 10 minutos al día y luego vengas a entrenar una o dos veces en semana conmigo, te aseguro que va a ser suficiente para empezar a notar los cambios.
Te han vendido que para estar saludable y perder peso hay que ir todos los días al gimnasio una hora y hacer dieta. Pero es mejor hacer poco y bien hecho, que ir todas las semanas al gimnasio o a clases dirigidas que quizás no sean las más adecuadas para ti.
A ver…
Moverse siempre es bueno, y si te lo pasas bien en el gimnasio pues genial. No dejes de hacerlo. Pero si por algún motivo sigues leyendo, igual tu subconsciente tiene ganas de saber más.
Te cuento.
Voy a ser muy clara.
No sé durante cuánto tiempo podré ofrecerte esto que vas a leer a continuación.
Pero si me estás leyendo ahora mismo es que todavía puede existir una oportunidad de entrar.
Después (aún no sé cuándo) esta página desaparecerá y ya no tendrás acceso a ella.
¿De qué va esto?
Hace ya más de 10 años me metí como una loca a entrenar en el gimnasio. Y por más que me esforzaba no veía resultados.
Tras un largo recorrido y haber probado todas las clases dirigidas del mundo, dietas o formas distintas de alimentarme y caer en la trampa de tomar pastillas quema grasa y tratamientos estéticos…
…me cansé. Dejé toda esa basura y encontré la guinda del pastel.
No es tan rápido como hacerte una liposucción. Pero cuesta mucho menos y no tiene fase de recuperación en cama.
Tampoco genera un efecto rebote.
Bueno. Sí.
El efecto rebote que tiene es que contra más lo practicas más enérgica y positiva te vas a sentir ante la vida.
Te cuento.
Se trata de un grupo privado de entrenamiento.
No con mucha gente, solo cinco personas.
Tú y cuatro más.
Tú y tres más…
No me importa si el grupo no se llena, lo que me importa es que la gente que esté dentro sea la adecuada. Por eso prefiero que haya menos gente pero que esté alineada con lo que hacemos.
Sigo.
Entrenamos desde casa.
Algunas porque son madres.
Otros porque son cómodos.
Y otres porque viven en urbanizaciones y no quieren gastar gasolina y tiempo solo para hacer un poco de ejercicio.
No les entusiasma el ejercicio, pero seguramente como tú, se han dado cuenta de que después de probar dietas, cremas y empezar y dejar el gimnasio varías veces…
…Intentarlo una vez más por su cuenta ha dejado de ser una opción.
Porque hay casos en los que a la tercera no va la vencida.
Y no con ánimo de desanimarte. Poder hacerlo puedes. El tema es que no sabes cómo hacerlo para que consigas ese famoso “click”.
Y yo puedo enseñarte.
Tengo un programa grupal y se llama Feet flow training.
Un programa de entrenamiento online en directo desde casa que puedes hacer todas las semanas.
Lo más guay es que no te van a estar viendo entrenar no se cuánta gente que no conoces.
Somos máximo 5 y hay mucha privacidad y confianza.
Te corrijo todos los movimientos (los que no lo han probado pensarán que no se puede).
Tendrás una tabla de entrenamiento expréss para ti. Así podrás hacerla el resto de la semana.
Recibirás correos exclusivos y retos para estar motivada.
Y sobre todo, te voy a enseñar que menos es más y que el orden siempre gana a la improvisación.
Cuándo.
Los entrenamientos son los miércoles a las 11:15h y los jueves a las 19:15h .
No hay suficientes plazas para ambos días. Así que tendremos que ver si te puedo aceptar en un día, los dos o ninguno (en el caso de que el cupo esté lleno en uno de estos).
El precio para entrar es de 121 eur una vez en semana o 181,50 para venir dos.
Los pagos no son mensuales, si no cada 5 semanas.
Quiero decir que por 121 eur. tendrás acceso a 5 clases personales repartidas en 5 semanas y si escoges la segunda opción tendrás acceso a 10 clases. La diferencia es considerable, pero eso ya depende de tus horarios y de tu situación.
No voy a dejarte los datos para que hagas el pago porque no puedo asegurar la plaza. Así que lo que hago es atender los mails por llegada de orden, ver un poco el perfil de la persona y verificar que encaja con el grupo que hay ahora.
Es importante para mí, que estés alineada con mi filosofía de trabajo y también con el grupo.
(Si, por ejemplo, tienes una lesión importante no te cogeré. Solo en formato individual y su precio es tres veces más elevado).
Así que mejor hablamos primero por mail, me cuentas tu caso y vemos.
Los grupos están ya medio llenos y funcionando. Por eso tengo que asegurarme de que encajas.
Envíame un email a info@cristinaraya.com y hablamos.
PD: recuerda que esto va a estar disponible solo por un tiempo limitado.
Puede que lo quite hoy, mañana o dentro de tres meses.
Eso no te lo puedo garantizar porque ni yo misma lo sé.
Lo digo por si piensas en hacerlo más adelante, pues que probablemente esta opción ya no esté disponible porque habrán cambios.
Pd2: Envíame un email a info@cristinaraya.com y hablamos.
Personas que han hecho el programa dicen:
Feet flow training: El mejor método para adelgazar sin salir de casa. 121 eur.
Preguntas frecuentes:
¿Se puede pagar a plazos?
No el programase hace mediante un pago único y siempre por adelantado.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?
La sesión queda grabada y puedes hacerla en otro momento.
¿Qué necesito para hacer el programa?
Un teléfono con buena conexión a internet o una tablet u ordenador.
Una esterilla de yoga.
Un juego de mancuernas y unas bandas elásticas.
No sé si merece la pena la inversión, el gimnasio me cuesta más barato.
Entonces no entres.
Primero porque no es solo un programa de entrenamiento o de hacer clases.
Es un proceso privado en mini grupos y muy exclusivo.
Además de que incluye otras muchas cosas a parte de hacer ejercicios.
Si no eres capaz de ver todo lo que puede cambiar tu vida al hacer este programa entonces no entres, porque no vas a poder aprovechar todo el contenido que tiene.
Te lo digo enserio.
¿Qué precio tiene? ¿Haces alguna promoción?
Su precio es de 121 (sin sorpresas y con impuestas incluidos)
No hago promociones, ni black fridays ni nada de nada.
Este programa en este formato jamás estará a un precio menor, en todo caso subirá de precio, de eso estoy segura.
¿Y si mis hijos o mis perrhijos están pululando por el comedor?
A mí eso no me importa. La situación de cada uno es la que es y lo bueno que tiene este programa es que se adapta a la tuya. Si a ti no te importa que tus hijos estén contigo mientras entrenas, a mí tampoco.
Muchas clientas no tienen con quien dejarlos y hacen los ejercicios con ellos.
¿Se puede pagar a plazos?
No y esa nunca será una opción por una cuestión lógica.
Los pagos se realizan siempre por adelantado para garantizar tu plaza.
¿Se puede probar un mes?
Mi trabajo es serio y me gusta llegar hasta el final del asunto. Quiero ayudarte de verdad y si ya estás pensando en que solo vas hacer un mes, algo me dice que no estás list@ para este proceso. No quiero que esto sea un intento más en tu vida.
¿Se necesita mucho espacio?
El justo para que quepa una esterilla y tu cuerpo serrano.
Los grupos están ya medio llenos y funcionando. Por eso tengo que asegurarme de que encajas.
Feet flow training: El mejor método para adelgazar sin salir de casa. 121 eur.
Atención: Para asegurarnos que eres la persona adecuada a este programa y que este programa es para ti, primero escribe a info@cristinaraya.com
Cuéntame tu caso y te diré si puedes empezar aquí o es mejor empezar por otro de mis programas.