Taller Hipopresivos
Reduce cintura, di adiós a lo dolores de espalda, evita la incontinencia y mejora tu postura con solo dos sesiones a la semana de 20 minutos.
Sin sudar y desde cualquier lugar.
Incluso si nunca has hecho ejercicio o crees que ya es tarde para cambiar.
¿Tu barriga no baja por más que intentas comer sano e ir al gimnasio?
¿Te duele la espalda, el fisio te alivia pero no terminan de desaparecer las molestias?
¿Cuando estornudas o te ríes se te escapa una gotita de pis o tienes que salir corriendo al baño?
Pensaba que todo esto se solucionaba con un poco de
dieta, ejercicio, Pilates o Yoga
Llevas tiempo cuidándote.
Comes bien, haces yoga, pilates…
Pero tu barriguita brasileña no baja ni a tiros.
La espalda te pide tregua.
Y cuando estornudas, mejor que no haya nadie cerca.
No es la edad, no son los kilos y tampoco la menopausia.
TIENES DISTENSIÓN ABDOMINAL.
¿Qué es eso?
Pues que tu abdomen ha dejado de activarse correctamente y ya no sostiene tu cuerpo como un corsé natural.
Y eso puede darte más problemas que dejar una olla en el fuego “solo un minutito”:
que crees que lo controlas... y de pronto, ¡pum!
Dolor de espalda, escapes, barriga que no baja…
Y al final, has normalizado tener barriguilla, que te duela todo al final del día o que tengas que tirar de un salvaslip “por si las moscas”
Para tener el abdomen fuerte
no basta con hacer actividades dirigidas
no basta con hacer actividades dirigidas
Ese dolor de espalda constante, la barriga que no baja por más que te cuides, o las pequeñas pérdidas de orina…
No son cosas “de la edad”, ni “cosas que pasan después del parto”.
Son señales claras de que tu faja abdominal no está funcionando como debería.
Y si no haces nada, el problema no desaparece… solo empeora.
Terminando incluso en cirugía.
Me encantaría decirte que hacer estas clases es suficiente, pero no.
De hecho, puede que estés agravando el problema sin saberlo.
Jamás podrás fortalecer los músculos profundos del abdomen con ejercicios de gimnasio.
Ni con planchas isométricas.
Ni con el tan popular Pilates.
Lo siento.
Pero sí puedes hacer algo mucho más fácil y que requiere de muy poco esfuerzo, antes de que la cosa se ponga peor y...
Conseguir que tu barriga no sobresalga por encima del borde del pantalón.
Que no dependas de analgésicos y fisio cada dos por tres.
Y que no vivas atada a una compresa para el resto de tu vida.
Voy a contarte cómo puedes tener un vientre plano, eliminar los dolores de espalda y que dejes de "mearte de la risa"
CON SOLO 20 MINUTOS, DOS VECES POR SEMANA
SIN SUDAR Y SIN DESPEINARTE
Te presento mi taller de Hipopresivos para tener un vientre plano y un suelo pélvico sano.
-
Reduce el perímetro de tu cintura.
Activa el abdomen profundo, mejora tu postura y afina tu figura sin necesidad de dietas estrictas ni ejercicios agresivos. - Alivia los dolores de espalda y lumbalgias. Fortalece tu faja abdominal interna y dale soporte real a tu columna. Notarás la diferencia en el día a día y en tu práctica corporal.
- Mejora tu respiración y tu energía. Aumenta tu capacidad pulmonar y rinde más en yoga, pilates o cualquier entrenamiento, respirando mejor y con menos fatiga.
- Recupera el control de tu suelo pélvico. Reduce o elimina los escapes involuntarios (de pis o gases) con ejercicios suaves, discretos y respetuosos con tu cuerpo.
El método más sencillo y con menos esfuerzo para conseguir resultados que ni imaginas
Te lo digo yo que tengo dos hernias discales y una pequeña escoliosis, desde mi adolescencia, que me han dejado semanas en cama.
Y gracias a estos ejercicios ahora:
- Tengo un vientre plano sin hacer dieta ni matarme horas en el gimnasio.
- Mi suelo pélvico está fuerte y no siento “que algo anda suelto” al hacer ejercicios o saltos.
- Lo mejor: me he ahorrado una cirugía de espalda que es muy jodida.
MI HISTORIA
Hace 10 años entrenaba muy duro en el gimnasio, mi abdomen estaba estéticamente “fuerte” como para rallar queso, sin embargo seguía teniendo lumbalgias y sentía mi suelo pélvico cada vez más débil.
Lo notaba cuando daba clases dirigidas. A pesar de que nunca he estado embarazada, ni he parido, notaba una “pesadez” en mis músculos vaginales cuando saltaba (algo que les pasa a muchas deportistas y que es un tema tabú).
¿Cual era el problema?
Yo misma estaba provocando una debilidad muscular a causa de mis entrenamientos y actividades.
Hasta que encontré este método y todo cambió.
No hacer hipopresivos hasta tener síntomas es como no abrocharte el cinturón de seguridad solo porque aún no has tenido un accidente.
RESULTADOS CON 2 SESIONES DE 20 MINUTOS A LA SEMANA
Para conseguir estos resultados SOLO NECESITAS
Cuatro sesiones para dejar de aguantar lo inaguantable. Y recuperar una faja abdominal que trabaje más que tú.
¿Qué incluye el programa?
- 🧘♀️ 4 sesiones presenciales, prácticas y guiadas 6 horas donde aprenderás paso a paso cómo funciona el método hipopresivo y cómo aplicarlo de forma segura y efectiva.
- 🔍 Autodiagnóstico personalizado. Realizaremos test físicos sencillos para que descubras en qué estado se encuentra tu faja abdominal y tu suelo pélvico. Así podrás valorar tu evolución desde el principio.
- 🎯 Rutina para casa adaptada a ti. Te llevarás una secuencia de ejercicios para practicar desde casa con total seguridad, sin necesidad de aparatos ni esfuerzo excesivo.
- 💬 Acompañamiento durante 6 semanas. Formarás parte de un grupo privado de WhatsApp con seguimiento, apoyo y resolución de dudas diarias. No estarás sola en el proceso.
- 📄 Dossier completo de apoyo. Incluye todos los ejercicios, explicaciones y test para que tengas tu guía siempre a mano y puedas volver a ella siempre que lo necesites.
¿CUANDO EMPIEZA?
EL PROGRAMA-TALLER DURA 6 SEMANAS Y
LAS SESIONES PRESENCIALES EMPIEZAN EL 6 DE JUNIO
- Sesión 1 - Viernes 6 de Junio. ⏰ 2 horas.
- Sesión 2 - Viernes 13 de Junio. ⏰ 2 horas.
- Sesión 3 - Viernes 20 de Junio. ⏰ 1 hora.
- Sesión 4 - Viernes 27 de Junio. ⏰ 1 hora.
¿Dónde?
En el centro Qwellness Sabadell – Carretera Terrassa, 265, 08205 (Sabadell)
Solo hay 12 plazas disponibles.
Así aseguro un acompañamiento cercano y personalizado.
Reserva ahora y trabaja tu centro como nunca lo has hecho.
Ah, y si reservas ahora mismo tienes
🎁 Acceso anticipado + contenido exclusivo:
A partir de este momento y cada 5 días se desbloquea un material nuevo y extra en el grupo de WhatssApp para que empieces a trabajar ya.
Contra más tardes en entrar, menos probabilidades tienes de acceder a este material.
Solo 12 plazas disponibles.
👉 Reserva ahora y llévate todos los regalos acumulativos
🎁 Audio exclusivo de respiración/relajación |
🎁 Clase grabada de 20 min (acceso anticipado) |
🎁 Semana EXTRA: Clase completa de 30 mins Online post-taller. |
¿Tienes alguna duda?
Mira si te la resuelvo por aquí:
Si estás embarazada puedes hacer el programa completo haciendo adaptaciones en las posturas y sin realizar apneas. Te ayudará a tener una mejor recuperación postparto y además tendrás el programa y la técnica para recuperarte después.
Si tienes alguna enfermedad coronaria lo mejor es que lo consultes antes con el médico. Y pidas un justificante conforme estás apto/a para realizar actividades con apneas.
Dura 6 semanas, de las cuales hay acceso a 4 sesiones presenciales más todo el contenido que tienes arriba.
No hay problema siempre y cuando traigas un aparato para medirte la tensión y controlemos cómo responde tu cuerpo, simplemente hay que hacer seguimiento y en caso de duda consultar con tu médico antes.
En absoluto. Son muy cómodos y prácticos. Empezamos por un nivel de iniciación y no requieren experiencia previa. Los puedes hacer en cualquier lugar y no vas a sudar.
No. Es para hombres y mujeres. Todos tenemos suelo pélvico, lumbar, abdomen y cuerpo. Los beneficios son iguales para todos.
De hecho, estos ejercicios provienen del Yoga y antiguamente solo los practicaban los hombres.
En absoluto. De hecho el programa no consta de 4 sesiones, constra de 6 semanas. Tienes acceso a un método único que vas a rentabilizar toda tu vida.
Con todo lo que vas a aprender aquí podrás solucionar tus problemas actuales, evitar cirugías y obtener sus beneficios preventivos para toda la vida.
Aunque si este programa te parece caro probablemente no sea para ti, ya que está por debajo de su valor.
No. La compra al programa se hace a través de un único pago y por adelantado. Las plazas son limitadas y no volverá a estar disponible por mucho tiempo (o quien sabe si lo repito)